大蒜.JPG

           媽媽從南部上來,帶了一大袋蒜頭,分了二批給我和大嫂。未分瓣的大蒜,像蓮霧又像鈴鐺一樣放在網袋中,是平凡卻又深得我心的禮物。而且,我覺得瑩白略帶紫色的蒜膜,像某種珍貴的寶石,很賞心悅目。

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土耳其熱氣球拼圖.jpg

冉冉而升氣球五彩繽紛,像在競賽

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    B6185「義」見鍾情:義大利北部之旅(300dpi).jpg

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小王子的幸福餐桌-兩座活火山.jpg

 

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         _MG_7630奇異果.JPG

             奇異果富含人體所需的維生素C和膳食纖維鈣質,因為熱量低,營養成分高,被許多營養學專家認為是營養密度最高的水果之王。每天吃奇異果更能補充體中欠缺的鈣質,促進體內神經傳導作用,提升睡眠品質;其果膠能降低血中膽固醇,改善腸胃蠕動,並能有效排出體內廢物,減少毒素囤積於腸道中,降低大腸癌的發生率。

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 青羊宮-三清殿匾額.JPG

青羊宮可說是成都歷史最悠久,規模最大的一座道教廟宇,位於成都市一環路西二段。此趟成都之旅,青羊宮算是我相當難忘的景點,除了裡面供奉著我年輕時代就崇敬的道教始祖老子,也就是太上老君還因為其清幽恬適的環境,讓我一掃被世俗染上的塵埃

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秋葵去背圖.JPG

秋葵黏黏的汁液裡含有水溶性纖維果膠、半乳聚糖以及阿拉伯樹膠,屬於水溶性膳食纖維。除了可以降血壓、幫助消化,對預防大腸癌也有幫助。秋葵是營養價值很高的蔬菜,富含蛋白質,熱量不高,鈣與鎂的營養密度都比乳製品高。若獲取等量的鈣質,其所伴隨的熱量不高,有利於控制體重。

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       無花果乾2.JPG

               開始愛上無花果,是從果乾開始。那是年初去土耳其旅行,在大市集買到的無花果乾。土耳其盛產且著名的水果有無花果、紅石榴、杏桃、櫻桃等,而無花果大概是其中價格最貴的一種。無花果有水果之王的美譽,我都稱無花果為果中蘇丹。去土耳其前,讀了一點關於土耳其的歷史,鄂圖曼帝國的蘇丹擁有的龐大的權力和至高無上的地位,用來比喻無花果也並非過譽之詞。

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          香蕉.JPG

        想要睡個好覺的人,平時更應該多攝取天然的好食材。而多食用蔬菜與水果,能補充對睡眠有幫助的維生素B群與C,避免因為過度緊張焦慮而引起睡眠的困擾,而平時應該多攝取一些對睡眠品質有幫助的飲食,讓具有安神及放鬆情緒的食物,助你甜美入夢。

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     熊貓ㄚ頭1.JPG

  六月初的某個中午,我和老公興致勃勃到了四川的熊貓繁育基地。由於路途遙遠,趕到熊貓繁育基地已是飢腸轆轆,遂點了一客沒有任何附餐與飲料的牛排餐,價格和熊貓門票一樣,要58元人民幣。一小塊看起來只有6盎司的牛排,讓號稱小鳥胃的我,剛好吃得七分飽而已。但醉翁之意不在「酒」,迫不及待想看到熊貓,我們趕緊嚥下不怎麼可口的牛排,匆匆揹著相機,就「追」熊貓去了。

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