李馥的文字小行星5.0

 
 

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吳興國×魏海敏×張大春×林秀偉
莎翁經典雋永愛情喜劇 當代傳奇30輝煌鉅獻
美國華爾街日報：「他的作品具史詩般偉大！」

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現代人外食比例增加，許多上班族在外容易吃到高蛋白、高脂肪、低纖維的食物，加上很多人長期坐辦公桌而運動不足，久而久之，身體不知不覺累積太多毒素。之前已經介紹運動排毒與喝水排毒，而飲食排毒尤其是排毒減肥裡非常重要的一項，吃對食物不僅可以健康享瘦，去除浮腫贅肉，也能清腸排毒，徹底改善身體的健康。很多食物具有淨化血液、排除毒素的功效，以下我們就來看看有哪些食物是幫助你體內掃毒的小尖兵：
 

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    現代女性文明病越來越多，因為飲食習慣不當、睡眠不足、工作壓力，造成許多女性免疫力低下，所以，許多專家都在說要提升免疫力，那麼，什麼是免疫力呢？
   免疫力是高等脊椎生物在演化過程中發展出來的，能夠讓我們維持身體健康及抵抗外來微生物入侵的能力。人體內和免疫功能相關的器官，包括製造淋巴細胞之骨髓、胸腺、脾臟以及淋巴結等，為保持這些器官處於最佳狀態，身體必須經常補充許多營養素以維持它們的運作，所以，

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   相信很多人都知道膳食纖維能預防便秘，但可能並還不是那麼瞭解什麼是膳食纖維，為什麼可以預防便秘，這是因為膳食纖維能增加大便的體積，1公克的纖維可以增加糞便容積約20倍，並可以刺激腸胃蠕動蠕動，進而將糞便排出。因纖維質有著吸水、保水的效果，讓糞便柔軟不乾硬，故具有預防便秘的作用。

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      最近，有一個歸類在文學書的愛情兩性作家迅速竄紅。這位作家的書籍封面的確很能引起人家的注意，風格有點文青氣質，而且許多標題都能引起大眾的共鳴。不過，再多翻閱幾篇，就會發現，寫的大多是愛情世界裡的陳腔濫調，有一點冷飯熱炒的感覺，而且讓我覺得寫得好的部分，都是拾人牙慧。我驚訝的是，在這之前，寫這種書的部落客與作者不知有多少，那些人的書常常淹沒在書海中，為何獨他暢銷？

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尼采說：白晝的光，如何能夠瞭解夜晚黑暗的深度呢？

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