IMG_0094_副本.jpg

 

  與花兒道別後,小王子登上了一座高山。「早安」他殷勤地打著招呼。「早安──早安──早安」回音也不斷地回答著。「你是誰──你是誰──你是誰?」回音又回答。「做我的朋友吧!我好寂寞。」他說。

  「我好寂寞──寂寞──寂寞」回音再答。

   不知何時開始,寂寞好像是一種病毒,蔓延了整個城市。從一場寒流開始,寂寞先生、寂寞小姐、寂寞哥哥、寂寞弟弟、寂寞奶奶、寂寞女傭一家人都感冒了,每天不停咳嗽,更嚴重的是,在大企業擔任主管且博學多聞的的寂寞先生看了報紙發現,全家人感染的感冒裡夾帶著一種強大的病毒,叫做寂寞病毒,會讓人一直耽溺於寂寞的氛圍中,久久不能自拔呢!

     果然寂寞啊!寂寞先生說他慨歎自己雖然一直升官,在公司裡,表面上人人敬畏他,可是很多人私底下卻在詆毀他,回到家裡累得沒時間陪太太、小孩,生活只剩工作和睡覺,一種寂寞的感覺不斷在蔓延!

    是真的寂寞,寂寞小姐覺得,家庭、事業兩頭燒的日子過膩了,老公常常不在家,小孩難管教,最近身體很差,公司又一直加班,不能隨心所欲過日子的感覺真寂寞啊!

   「誰都沒有我寂寞」寂寞哥哥說他整天被逼著補習,考上好學校,每天十幾個小時都花在讀書上,這並不是他喜歡的生活啊!

   「什麼是寂寞?全家都在說寂寞!」寂寞弟弟想,可能寂寞就是一種沒人關心或了解的狀態吧!的確,寂寞弟弟覺得爸媽整天限制他電腦遊戲,不懂他對電腦的熱情,哥哥和他搶著看電視,又總是不看他愛看的。

   「自從老伴走了後,常常感到寂寞。」寂寞奶奶想,以前身旁有個老伴,雖然是互相叨唸、鬥嘴,生活總是有個寄託。如今雖有個兩個可愛的孫子,但總是不聽話,也不喜歡陪奶奶說話。

   「怎麼能不寂寞!」自從來到異鄉當幫傭已經三年,這三年從學習語言、學習做菜、學習當保母、做家事……沒有一天不忙碌,已經做的很累了!可是主人總是不滿意,常常嫌菜做得難吃、小孩帶得不好。

   生活在這個擁擠的城市的人,都難免感到寂寞吧!無論你是男是女,是貧窮是富有,是單身還是有個對你呵護倍至的愛人,無論你是來自於幸福美滿的家庭,還是有個苦難的童年,寂寞似乎是人生必修的功課!

    寂寞來臨的時候,就像掉入深淵般的孤寂,一種被全世界遺棄的巨大空洞,許多感到寂寞的人都渴望別人來填補內心的缺口。或許,寂寞只是一座莊嚴的山,它要你擾嚷的內心,學習山的沉默,山的寧靜。 或許,寂寞只是空虛的回音,不必執著在空虛的狀態裡,學著從空虛裡釋放出來,就是走出寂寞的第一步。  

 

   

不寂寞紅酒水果釀

材料:

紅葡萄酒150CC、罐裝蘋果汁1000CC;藍莓、葡萄少許、柳橙半個、奇異果半個、小番茄數個

 

作法:

  1. 柳橙去皮、切片,放入混勻的紅葡萄酒和蘋果汁中浸泡一晚,放入冰箱冷藏。
  2. 葡萄、藍莓洗淨,奇異果去皮切片,番茄洗淨、切小片。
  3. 作法2加入作法1浸泡約23小時,飲用前可依個人喜好加少許冰塊。

TIPS:可以隨自己的喜好,在酒中添加不同口味的水果,如果選擇的水果較甜,就可以選用不甜的紅葡萄酒。

 

 

小王子的幸福廚房:

根據一項西班牙研究顯示,每天喝一小杯紅酒,有助於預防憂鬱症。過去,更有許多醫學報導指出多吃蔬果可以減少憂鬱的傾向,最新報導更指出多吃番茄可以減少憂鬱症,而奇異果也有安定情緒、促進睡眠的功能。

一直認為,容易覺得寂寞也是憂鬱症的一種,寂寞和孤獨是不一樣的,孤獨是一個人,但他內心並不一定是空虛的。可是,寂寞是無論他是不是一個人,有沒有人陪伴,他都是失落、空虛的,要避免不寂寞的情緒,除了要想辦法讓內心充實,相信吃對了好食物,也能更增添幸福感。

 

本文選錄《小王子的幸福餐桌》由奇異果文創出版,李馥著,廖家威攝影

購書網址

http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2011770995272

文章標籤
創作者介紹
創作者 李馥 的頭像
李馥

李馥的飲食與旅遊天空

李馥 發表在 痞客邦 留言(21) 人氣()


留言列表 (21)

發表留言
  • 修因
  • 寂寞有時也是清淨 自我沉澱一下
    休息以後 清楚了方向 再出發 就可少了盲點喔 !
  • 我個人認為孤獨也是一種清淨

    但寂寞就不宜耽溺太久

    要適時排解!

    李馥 於 2016/05/04 07:43 回覆

  • 迦恩
  • 番茄可以減少憂鬱,感謝分享
  • 奇異果也可以喔!

    李馥 於 2016/05/04 20:22 回覆

  • Fossiliu
  • 感覺很可口喔
  • 謝謝Fossiliu來訪!

    李馥 於 2016/05/04 20:23 回覆

  • 又壬
  • 來一杯"不寂寞紅酒水果釀"吧!
    好趕走我的寂寞....^_^
  • 嗯!可以在家做做看

    很簡單的喔!

    李馥 於 2016/05/04 22:31 回覆

  • 小水梨
  • 這水果釀光看的就讓人食指大動...
    要是喝了一定微醺..
    聽說微醺時...
    是最快樂的時候....
    難怪可以趕走寂寞..
    ..推...
  • 小水梨應該也有過那種微醺的滋味吧!

    李馥 於 2016/05/04 22:33 回覆

  • 悄悄話
  • Ponylite的心世界
  • 嗯~~李宗盛有首老歌
    寂寞難耐
    好像人或多或少
    都有這樣的感覺
    沒法全然做自己想做的事吧
    因為生活好像太多重要的事要去做吧
    只是重要的事,真的重要嗎
  • 寂寞常是一種無奈的狀態

    不過人生就是這樣吧!

    有些人自認為做了重要的事情

    還是會感到寂寞呢!

    我想寂寞應該是每個人必修的功課!

    李馥 於 2016/05/05 00:05 回覆

  • wenshu
  • 推文
  • 謝謝wenshu來訪

    李馥 於 2016/05/05 00:05 回覆

  • 三流俠
  • 一定好喝...!感謝分享!
    我覺得可以把右下方ㄉ認證碼取消,以方便格友回應!
  • 謝謝三流俠

    可是我不知道要怎麼將認證碼取消呢!

    李馥 於 2016/05/05 13:18 回覆

  • 阿官姐
  • 果然大家都會寂寞.推文~
    謝謝分享.
  • 謝謝阿官姐

    你的來訪讓我少點了寂寞!

    李馥 於 2016/05/05 15:45 回覆

  • 松竹軒
  • 這一盞紅酒水果釀 單看著就賞心悅目
    慢慢.靜靜品賞也是幸福的滋味
    午安~~
  • 謝謝松竹軒

    祝你有個美好的一天!

    李馥 於 2016/05/05 15:45 回覆

  • 老劉
  • 具療癒效果,所有的不悅、寂寞
    一掃而空
  • 感謝老劉

    撰寫此文的動機亦是希望具有療癒效果

    李馥 於 2016/05/05 21:58 回覆

  • Alice
  • 人可以孤獨
    但千萬別寂寞喔
  • 不過人免不了寂寞

    所以我認為需要紓解呢!

    李馥 於 2016/05/05 21:59 回覆

  • ㄚ芬
  • 盡量找個生活目標
    比較不會憂鬱
  • 謝謝ㄚ芬的來訪與建議

    李馥 於 2016/05/08 22:49 回覆

  • littleliuliu
  • 我喜歡甜的紅酒,
    奇異果我每天吃一個,
    喜歡酸帶那麼一絲絲的甜味。

    年輕時曾經有寂寞侵蝕我的時候,我彷佛被一雙手掏空了心,裡面什麼都不剩。
    憂傷也從我的鮮血裡溢出,侵蝕我的骨髓,然後分解我的每個細胞。

    近年來我靜坐可以使心情安靜穩定,還可以保持心情愉快、保持清凈,無欲無求,且消去寂寞感。
  • 謝謝 little liuliu來訪

    嗯!可以體會被寂寞啃噬的滋味

    這好像是人生必經的歷程吧!


    現在我也跟你一樣可以消除寂寞感

    不過需要藉美食,旅行,睡眠,瑜伽各種不同的方式舒解

    李馥 於 2016/05/10 09:23 回覆

  • J
  • 看起來美麗又美味~

    有時不得不孤單一人,需要獨處是難免的,但長期感到寂寞就有礙身心健康了.
    參加活動認識新朋友,或是有一兩個可以讓自己成長的嗜好/運動,
    都會有幫助
  • 謝謝j的來訪與建言!

    李馥 於 2016/05/12 00:14 回覆

  • 藍♀β♥love♥晴
  • 感謝分享,我也要來一杯...
  • 謝謝來訪

    很高興你喜歡!

    李馥 於 2016/05/12 00:14 回覆

  • wenshu
  • 晚安
  • 晚安

    wenshu

    李馥 於 2016/05/13 22:41 回覆

  • 風雅頌
  • 格主把孤獨和寂寞不同之處
    詮釋得相當好

    我是個享受孤獨
    但從不感到寂寞的人~
  • 謝謝風雅頌

    我一直認為能享受孤獨的人
    都是一個有品味的人
    想必風雅頌亦是如此!

    李馥 於 2016/05/15 15:42 回覆

  • sara
  • 很精彩好文分享
  • 謝謝Sara來訪

    李馥 於 2016/05/15 21:26 回覆

  • 夢玄
  • 晚安.紅酒水果釀看起來很棒. 我毎次品嚐紅酒都可以將寂寞.....
  • 謝謝夢玄來訪

    李馥 於 2016/07/08 16:11 回覆