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  與花兒道別後,小王子登上了一座高山。「早安」他殷勤地打著招呼。「早安──早安──早安」回音也不斷地回答著。「你是誰──你是誰──你是誰?」回音又回答。「做我的朋友吧!我好寂寞。」他說。

  「我好寂寞──寂寞──寂寞」回音再答。

   不知何時開始,寂寞好像是一種病毒,蔓延了整個城市。從一場寒流開始,寂寞先生、寂寞小姐、寂寞哥哥、寂寞弟弟、寂寞奶奶、寂寞女傭一家人都感冒了,每天不停咳嗽,更嚴重的是,在大企業擔任主管且博學多聞的的寂寞先生看了報紙發現,全家人感染的感冒裡夾帶著一種強大的病毒,叫做寂寞病毒,會讓人一直耽溺於寂寞的氛圍中,久久不能自拔呢!

     果然寂寞啊!寂寞先生說他慨歎自己雖然一直升官,在公司裡,表面上人人敬畏他,可是很多人私底下卻在詆毀他,回到家裡累得沒時間陪太太、小孩,生活只剩工作和睡覺,一種寂寞的感覺不斷在蔓延!

    是真的寂寞,寂寞小姐覺得,家庭、事業兩頭燒的日子過膩了,老公常常不在家,小孩難管教,最近身體很差,公司又一直加班,不能隨心所欲過日子的感覺真寂寞啊!

   「誰都沒有我寂寞」寂寞哥哥說他整天被逼著補習,考上好學校,每天十幾個小時都花在讀書上,這並不是他喜歡的生活啊!

   「什麼是寂寞?全家都在說寂寞!」寂寞弟弟想,可能寂寞就是一種沒人關心或了解的狀態吧!的確,寂寞弟弟覺得爸媽整天限制他電腦遊戲,不懂他對電腦的熱情,哥哥和他搶著看電視,又總是不看他愛看的。

   「自從老伴走了後,常常感到寂寞。」寂寞奶奶想,以前身旁有個老伴,雖然是互相叨唸、鬥嘴,生活總是有個寄託。如今雖有個兩個可愛的孫子,但總是不聽話,也不喜歡陪奶奶說話。

   「怎麼能不寂寞!」自從來到異鄉當幫傭已經三年,這三年從學習語言、學習做菜、學習當保母、做家事……沒有一天不忙碌,已經做的很累了!可是主人總是不滿意,常常嫌菜做得難吃、小孩帶得不好。

   生活在這個擁擠的城市的人,都難免感到寂寞吧!無論你是男是女,是貧窮是富有,是單身還是有個對你呵護倍至的愛人,無論你是來自於幸福美滿的家庭,還是有個苦難的童年,寂寞似乎是人生必修的功課!

    寂寞來臨的時候,就像掉入深淵般的孤寂,一種被全世界遺棄的巨大空洞,許多感到寂寞的人都渴望別人來填補內心的缺口。或許,寂寞只是一座莊嚴的山,它要你擾嚷的內心,學習山的沉默,山的寧靜。 或許,寂寞只是空虛的回音,不必執著在空虛的狀態裡,學著從空虛裡釋放出來,就是走出寂寞的第一步。  

 

   

不寂寞紅酒水果釀

材料:

紅葡萄酒150CC、罐裝蘋果汁1000CC;藍莓、葡萄少許、柳橙半個、奇異果半個、小番茄數個

 

作法:

  1. 柳橙去皮、切片,放入混勻的紅葡萄酒和蘋果汁中浸泡一晚,放入冰箱冷藏。
  2. 葡萄、藍莓洗淨,奇異果去皮切片,番茄洗淨、切小片。
  3. 作法2加入作法1浸泡約23小時,飲用前可依個人喜好加少許冰塊。

TIPS:可以隨自己的喜好,在酒中添加不同口味的水果,如果選擇的水果較甜,就可以選用不甜的紅葡萄酒。

 

 

小王子的幸福廚房:

根據一項西班牙研究顯示,每天喝一小杯紅酒,有助於預防憂鬱症。過去,更有許多醫學報導指出多吃蔬果可以減少憂鬱的傾向,最新報導更指出多吃番茄可以減少憂鬱症,而奇異果也有安定情緒、促進睡眠的功能。

一直認為,容易覺得寂寞也是憂鬱症的一種,寂寞和孤獨是不一樣的,孤獨是一個人,但他內心並不一定是空虛的。可是,寂寞是無論他是不是一個人,有沒有人陪伴,他都是失落、空虛的,要避免不寂寞的情緒,除了要想辦法讓內心充實,相信吃對了好食物,也能更增添幸福感。

 

本文選錄《小王子的幸福餐桌》由奇異果文創出版,李馥著,廖家威攝影

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