情境瑜珈練習(中華日報副刊)

難得當MODEL示範嬰兒式  拍攝者說以上這張圖片像貞子在做瑜珈,

以下只好掃描外國人做瑜珈比較有親和力

仰躺,讓雙手像拉鍊一樣拉開

胸前律動著山水

渴望身體像波浪一樣

冥想,正在陷溺的內心

像水母漂起

情境瑜珈練習(中華日報副刊)

 

盤坐,雙手抱膝

讓自己像顆小球

吸氣,往前搖,吐氣,往後搖

整個身體都搖滾起來了

每個毛孔都傾倒出音符了

 

雙手著地,雙腿屈膝90度角

像青蛙一樣,深度的大開髖節

頭部以雙手為枕

意念,在背脊上撐起一座森林

 

平躺使腰背部拱起如一座橋

一首用詩煉成的橋

橋上還有拌著維他命的日光

情境瑜珈練習(中華日報副刊)

 

坐正雙腿合併貼地

吸氣雙手抱頭背脊微弓

吐氣,雙腳離地舉高45

把自己變成一艘小船

航行在夢想銀河

俯臥腹部和胸口著地

像嬰兒一樣身體往後弓臀部坐在腳跟

雙手往前伸直

好想

吸吮那如鮭魚紅的晨曦

不要吵醒乳香調和著萊姆香的夢境

 

本詩曾刊載於中華日報副刊  2017.11.

http://www.cdns.com.tw/mobile/news.php?n_id=6&nc_id=194634

情境瑜珈練習0005.jpg

 

 

 

 

 

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